Niedawno powitaliśmy nowy rok. Dla wielu ludzi jest to czas dokonywania podsumowań, robienia planów i wyznaczania celów na następny rok.
Jednym z przydatnych w tym procesie narzędzi jest tzw. mapa marzeń. Jest ona niczym innym jak „wizualizacją” naszych pragnień, a ściślej mówiąc projekcją naszego wymarzonego życia.
Świadomie nie użyłam w tym kontekście słowa „cel”, gdyż za bardzo kojarzy mi się ono z biznesem i tzw. metodologią wyznaczania celów SMART, czyli patrzeniem na sprawy w kontekście zadań do wykonania.
Według mnie, to, co jest w tworzeniu takiej mapy najważniejsze, to w pierwszym rzędzie szczera i głęboka refleksja nad tym, jak chciałabym, aby naprawdę wyglądało moje życie, dlaczego właśnie tak, a nie inaczej, jakie są prawdziwe potrzeby mojego serca (a nie to co powinnam, muszę, czy też czego oczekują ode mnie inni). To również refleksja nad tym, czy sposób w jaki żyję w chwili obecnej przybliża mnie do tego wymarzonego stanu, czy też mnie od niego oddala. Ewentualne wyznaczenie celów i sporządzenie listy zadań jest w takim podejściu produktem ubocznym.
Sporządzając mapę marzeń, warto zadać sobie różne pytania, pamiętając przy tym, aby robić to przez pryzmat potrzeb serca, uczuć i emocji :
- Czego chcę się nauczyć? Dlaczego ta wiedza jest dla mnie ważna? Co zmieni się w moim życiu na lepsze, kiedy ją zdobędę(np. zamiast postawić sobie cel „muszę zrobić prawo jazdy, bo większość ludzi je posiada” możemy przyznać, że „chciałabym być niezależna i mobilna, dlatego bardzo zależy mi, abym umiała prowadzić samochód. Będę wówczas mogła dojeżdżać do pracy samochodem i zaoszczędzę mnóstwo czasu.”
- Jak zadbam o swoje zdrowie i rodzinę?(np. zamiast „chciałabym być szczupła i piękna” możemy powiedzieć „chciałabym być zdrowa i mieć dużo energii, dlatego chcę uprawiać sport i zacznę się zdrowo odżywiać. To pozwoli mi utrzymać moje ciało w dobrej kondycji. Będę się wówczas bardzo dobrze czuć.”)
- Co chciałabym mieć? Dlaczego to dla mnie takie ważne?
- Co wartościowego chciałabym dać od siebie innym ludziom? Dlaczego?
- Jaka jest moja wizja funkcjonowania w związku? Co chcę dawać i otrzymywać ? Jak będę się wtedy czuć ja i mój mąż/żona/partner/partnerka?
- Jak chcę budować relację ze swoim dzieckiem?
- Jaką pasję chcę rozwijać?
- Z jakimi ludźmi i gdzie chcę przebywać? Jak będę się wtedy czuć?
- Jaka jest moja misja życiowa? Jaki styl życia chcę prowadzić? Dlaczego to dla mnie ważne? Jak będę się wtedy czuła? Co chcę osiągnąć zawodowo?
Takie podejście do sprawy pomoże nam dowiedzieć się, jakie są nasze prawdziwe potrzeby i znacząco zwiększy naszą motywację do tego, aby podjąć odpowiednie działania, by te potrzeby mogły się spełnić.
Bowiem, jak mówi znane powiedzenie:
Wszystkie nasze marzenia mają szansę się spełnić, gdy mamy odwagę zacząć je realizować.
Walt Disney
Pozdrawiam serdecznie i życzę Ci odwagi i wiary w spełnieniu marzeń,
