„Dankbarkeit öffnet die Fülle des Lebens.
Sie lässt das, was wir haben, genug sein und mehr.
Sie macht Verweigerung zu Akzeptanz, Chaos zu Ordnung,
Verwirrung zu Klarheit.
Sie kann ein Mahl in ein Festgelage verwandeln,
ein Haus in ein Zuhause, einen Fremden in einen Freund.
Dankbarkeit gibt unserer Vergangenheit einen Sinn,
bringt Frieden für den heutigen Tag
und erschafft eine Vision für Morgen.“
Melody Beattie

 

Pflanze den Samen der Dankbarkeit

Dankbarkeit ist wie ein Samen, der, auf einem richtigen Boden gepflanzt und ständig bewässert, allmählich wächst, um reiche Ernte schließlich zu hervorzubringen. Es ist jedes einzelne, aufrichtig geäußerte „Dankeschön“, das im Garten unserer Seele auf der Grundlage der Achtsamkeit gesät ist, die es uns ermöglicht, die kleinsten Manifestationen der Güte des Schicksals zu wahrzunehmen und schätzen.

Dies ist jede bewusste Annahme und Wertschätzung nicht nur für spektakuläre Dinge, sondern vor allem für diese kleinen, die unseren Alltag ausmachen. Es ist der Fokus darauf wieviel wir erhalten anstatt auf was wir noch nicht haben. Es ist das Gefühl der Fülle statt des Gefühls des Mangels.

Es ist ein Funke, der die Flamme des Glücks entzündet und macht, dass die in uns mehr und mehr wächst. Denn es ist nicht das Glück, das uns den Grund zu bedanken gibt – es ist die Dankbarkeit die der Grund für das Glück ist. Also, wenn Sie denken, dass Sie dankbar sein werden, wenn Sie bekommen, was Sie noch nicht haben, dann werden Sie nie genug haben, um Dankbarkeit zu fühlen. Wenn Sie jedoch für alles danken, was Sie jetzt haben, werden Sie bald merken, wie mehr Gründe um dankbar zu sein jeden Tag kommen.

Also sag „Danke“ jeden Tag. Für die Tatsache, dass du am Leben bist und dass ein anderer Tag gekommen ist, für den morgendlichen Sonnenstrahl, für das Wasser, das aus dem Wasserhahn fließt, und auch für das Brot das du täglich isst, für alle guten Momente, die du für selbstverständlich hielst, und auch für diese schwierige, wenn du die Unterstützung von anderen fühlst.

Klingt banal? Sehr wahrscheinlich, weil die einfachsten Dinge am schwierigsten zu schätzen sind. Wenn wir sie jeden Tag empfangen, messen wir ihnen keine große Bedeutung bei. Mehr noch, wir glauben, dass sie uns per definitionem gehören, einfach so.

Wir schätzen Gesundheit, wenn wir sie verlieren. Du kennst wahrscheinlich das Gefühl großer Freude, wenn du nach einer langen Erkältung schnell wieder zu Kräfte kommt. Dann kommt es dir nicht in den Sinn zu beschweren, dass der Geschmack von Kaffee am Morgen nicht ideal ist, weil die Tatsache der Wiederherstellung ihrer Gesundheit die Perspektive der Wahrnehmung der Realität verändert, und dann beginnen wir die kleinen Dinge wieder zu genießen, wie, zum Beispiel, dass wir eine Tasse Kaffee haben kann.

Aber dieser Zustand dauert nicht lange, weil wir schnell sich an die Dinge gewöhnen, die unserer tägliches Leben ausmachen und mal wieder beginnen zu beschweren: dass das Wetter hoffnungslos ist, weil es mitten im Sommer regnet, dass der Stau auf dem Weg zur Arbeit so lang ist, und dass es uns zu einem anderen Weg als sonst zwingt, dass die Arbeit so schwierig ist, und das Auto alt, ein Besuch beim Arzt zu lang, den Tag unglücklich, weil es heute morgen das Leitungswasser abgestellt wurde, und dann mussten wir lange im Finanzamt warten, dass die Kinder chaotisch sind und ständig Lärm machen, und wir nur wenige Freunde haben.

Und was würde passieren, wenn wir die Wahrnehmung verändern würden und uns nicht auf negative Dinge sondern nach diese positve konzentrieren würden? Vielleicht würden Sie bemerken, dass es geregnet, so dass die Luftqualität in der Stadt verbessern wird und zusätzlich werden wir nicht brauchen den Garten zu bewässern, dass, indem wir den anderen Weg zur Arbeit nahmen, wir die Kollision auf der Autobahn vermeiden konnten, dass die Herausforderungen unsere Arbeit eine Entwicklung machen, ebenso wie ein gutes Team das schwierige und zeitraubende Projekt durchführbar, dass unsere Auto wirtschaftlich ist, und seine Wartungskosten nicht groß sind, das ein Besuch beim Arzt lang ist, damit der Arzt die Möglichkeit hat, es mit der richtigen Genauigkeit auszuführen und die richtige Diagnose zu stellen, dass wir nette Nachbarn haben, die daran denken, uns mitzuteilen, dass am nächsten Morgen eine Unterbrechung der Wasserversorgung geplant ist, so dass wir früh aufstehen können um rechtzeitig zu duschen, dass die Dame im Amt sehr nett und hilfsbereit war, was uns geholfen hat, eine wichtige Angelegenheit zu erledigen, so dass alles gut ging, dass die Kinder viel Energie haben, was ist ein Zeichen von Gesundheit und Zufriedenheit, dass unsere Freunde außergewöhnlich sind und man sich immer auf sie verlassen kann. Wenn wir jedes gute Wort, jede helfende Hand und jede Erfahrung würdigen würden, würde sich herausstellen, dass es viele Dinge gibt, für die wir danken können.

Wertschätzung dessen, was wir vom Schicksal erhalten, bedeutet überhaupt nicht, dass wir glauben, dass alles in unserem Leben perfekt ist, weder dass wir nichts anstreben, von nichts träumen oder irgendetwas verändern sollten. Es bedeutet nur die Veränderung unserer Lebenseinstellung, so wie die helle Seite jeder einzelnen Sache bemerken, jedes Minus in ein Plus ändern, Scheitern und Lebenskrise in die Erfahrung, die uns aufbaut und gibt uns Verständnis, das ist der Anfang der Weg in die unsere richtige Richtung, der Schaden von anderen erlitten zur Lektion der Demut und Empathie.

Also lass uns heute die Samen der Dankbarkeit pflanzen, für das, was wir bisher erhalten haben, weil wir selbst die Gärtner unserer Seele sind und was wir in sie säen, wird es in uns wachsen. Lasst uns also die Dankbarkeit säen und bald werden wir eine gute Ernte und mehr Gründe erhalten, um zu danken.

Der Artikel wurde in der Zeitschrift  „Piórko“ veröffentlicht.

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